CAEF: otro triple turno en Chapadmalal...

El plantel caefista encaró una jornada cargada de trabajos físicos y con pelota.

El plantel de Caef continúa con su puesta a punto en la ciudad bonaerense de Chapadmalal .





Este jueves los jugadores afrontan un exigente triple turno de entrenamiento que comenzó bien temprano con una sesión de gimnasio, continuó luego con un circuito en el Parque en el que hicieron seis pasadas de un kilómetro y concluirá por la tarde con trabajos con pelota en el club Malvinas Argentinas.

La buena noticia de la doble sesión matinal fue que Yonathan Yedro volvió a entrenar a la par del grupo y se mostró recuperado del edema en el isquiotibial en la pierna izquierda que lo aquejó en los últimos días. Como contrapartida, Claudio Zarza trabajó en forma diferenciada por el esguince leve.

CAEF: Triple esfuerzo...

Mañana movidita para el Plantel de Caef en la Pretemporada de Verano 2012 en Chapadmalal. Con un triple turno, arrancó la jornada con trabajos por estaciones en el circuito de musculación; luego se completó el segundo turno con un circuito en el bosque; para finalizar en la cancha de fútbol en un cuadrangular de fútbol reducido. Ah, todavía falta el turno tarde. A full.




Mañana movidita para el Plantel de Caef en la Pretemporada de Verano 2012 en la costa atlantica, en el excelente complejo vacacional de Chapadmalal. Con un triple turno, arrancó la jornada con trabajos por estaciones en musculación; luego se completó el segundo turno con un circuito en el bosque; para finalizar en la cancha de fútbol en un cuadrangular de fútbol reducido.

Muy temprano, cuando recién comenzaba a amanecer, los jugadores de Caef comenzaron a salir uno a uno de sus habitaciones camino al Centro de Convenciones, donde se desayuna, almuerza y cena. Una vez desayunados y despabilados, se dirigieron al gimnasio de musculación para comenzar la mañana de triple turno, con trabajos en 12 estaciones de fuerza superior que contó con sentadillas con barra de pesas a los hombros, dominadas, trabajos de bíceps, cintura y muchos más. Hasta el mismo Gareca se sumó a un grupo de jugadores para ir pasando por las estaciones. Luego de casi una hora y media, se hidrataron y comieron frutas; para dirigirse a la segunda etapa de la mañana.

En el sector de bosque dentrás del Block Forestal 9 (donde se hospeda la delegación) estaban diagramadas una a una las estaciones de fuerza del tren inferior que fueron desarrollando los jugadores. Con la particular entrada en calor del Profe Amadeo, los jugadores regalaron sonrisas y se distendieron en esta parte. Trineos, alargues con cinturones móviles, slaloms, saltos y otros ejercicios fueron llevados a cabo en este tramo de la preparación.

Para finalizar la mañana, una vez más los jugadores fueron a la cancha de fútbol del complejo Malvinas; para enfrentarse en un cuadrangular de fútbol reducido, donde se lucieron las presencias de Ricardo Rodriguez y el masajista Chavez, dando una mano para completar los elencos.

Los jugadores almorzaron cerca de las 12.30hs , para luego descansar en sus habitaciones ya que desde las 17 horas, se entrenarán desde lo futbolístico.

Solo un turno para cerrar el día...

La Pretemporada en Chapdmalal va llegando a su fin y a Caef.
Hoy hubo actividad por la mañana y la tarde la tuvieron para descansar.

El Caef esta a solo horas de terminar la Pretemporada en Chapadmalal y el plantel dirigido por Marcelo Messina se entrenó hoy por la mañana y luego tuvo la tarde libre para descansar.





La actividad se desarrolló en el campo de juego de Malvinas Argentinas de Chapdmalal y hubo un circuito de velocidad y coordinación y luego ejercicios de definición a cargo del entrenador.

Solo Nicolas Sosa se entrenó de manera diferenciada pero por una leve molestia muscular pero varios jugadores se mostraron cansados por lo que se decidió suspender el turno de la tarde.

Mañana Caef volvera a realizar un triple turno.

El CAEF cumplió con otro doble turno

El Caef retomó ayer la actividad en la pretemporada de Chapdmalal.

El Caef volvió al trabajo en la jornada de hoy en la que combinó ejercicios físicos y futbolísticos. Por la mañana se realizó un circuito con seis estaciones

Por la mañana, en el hotel 9 trabajaron en musculación, se diagramó un circuito de fuerza, combinado con ejercicios generales. El recorrido contó con seis estaciones y, por ende, el plantel se dividió en seis grupos de los cuales hubo cuatro de cinco jugadores y dos de cuatro futbolistas.

Los cuatro arqueros (Marcos Zorrilla, Lautaro Fernandez, Brian Rivadeneira y Daniel Penida) realizaron ejercicios específicos con el entrenador Marcelo Messina en el campo de juego.





Como viene ocurriendo en esta parte de la pretemporada, formaron parte de la práctica todos los jugadores del plantel, ya que por el momento no hay ningún lesionado.


Las estaciones del circuito fueron las siguientes: abdominales y lumbares en colchonetas; lumbares pero con soga atados y con una pelota de peso para luego hacer una transferencia con trote a los talones; sentadillas con pesas y luego saltos en el cajón; fuerza en el cuádriceps con máquina y talones a la cola; ejercicios para aductores y sentadillas con bolsas de arena al hombro y luego saltos en vallas bajas.


Luego se realizó un trabajo aeróbico de 16 pasadas de 400 metros al costado del campo de juego, con un camino marcado por conos. Para las pasadas se dividieron en grupo según las capacidades demostradas en evaluaciones anteriores.

Doble turno con trabajos en la arena

El plantel caefista se entrenó hoy nuevamente en doble turno en la ciudad de Chapadmalal. Por la mañana los trabajos fueron en una playa cercana a los acantilados, donde los futbolistas hicieron una intensa tarea física para luego relajarse en el mar. Todos los jugadores trabajaron con normalidad. Por la tarde hubo tareas aeróbicas en la cancha de Malvinas de esa ciudad.




Por la tarea se entrenaron en Malvinas, tras el almuerzo y el descanso en el Hotel 9. Allí se hizo una entrada en calor con movimientos físicos livianos y luego una tarea aeróbica, con varias pasadas de seiscientos metros. Todo terminó con ejercicios de elongación. Mañana habrá un nuevo doble turno, con ambos trabajos en Malvinas. Por la mañana se harán tareas físicas y por la tarde se hará la primera práctica de fútbol del año.

Doble turno Caefista: fútbol-físico

Caef recorre los últimos metros de la pretemporada en Chapadmalal a la que tan sólo le quedan 6 días de estadía.



Los arqueros Zorilla,Rivadeneira,Penida y Fernandez hicieron ejercicios específicos con Ricardo Rodriguez, uno de los PF.

Además de Cabrera, otro que trabajó diferenciado por una molestia muscular leve, fue Claudio Zarza que hizo un trote regenerativo.

Luego del trabajo matutino, los jugadores obligados por el cuerpo técnico fueron al balneario de los acantilados para hacer ejercicios de relajación en el mar. Los futbolistas debían meterse hasta la cintura y quedarse parados para aflojar los músculos. Todo fue supervisado por el preparador físico Juan Carlos Amodeo.

Tercer día de pretemporada en Chapadmalal...

El plantel de Caef desarrolló otro exigente doble turno en Chapadmalal. El delantero Damian Pacel entrenó de manera diferenciada a raíz de una molestia en el aductor izquierdo.




El tercer día de pretemporada de Caef en Chapadmalal incluyó otro exigente doble turno en la Ciudad Balnearia.

En la sesión matutina se desarrollaron ejercicios físicos a las órdenes del profesor Juan Carlos Amodeo, mientras que por la tarde se celebraron trabajos tácticos bajo la lluvia y la supervisión de Marcelo Messina.

El delantero Damian Pacel, con una molestia en el aductor izquierdo, entrenó de manera diferenciada. El plantel caefista volverá a practicar este jueves en horario vespertino en el mismo escenario.

Sin descanso para el Caef...

Sin descanso para el Caef




Luego llego el momento del almuerzo y el descanso, a las 18 hs hicieron trabajos de capacidad y potencia aeròbica.

Pretemporada del Caef en Chapadmalal...

El plantel de Caef ya se encuentra concentrado en el Hotel 9 de Chapadmalal, hoy realizara las tareas en triple turno.

Amistosos: (a confirmar)
Caef realiza dos partidos amistosos con el Club Malvinas Argentinas.

Ambos encuentros se desarrollarán el 25 o 29 de enero en el Complejo del mismo club.

CAEF:Un turno largo dividido en dos fue el trabajo...

El plantel del CAF trabajó por noveno día consecutivo en la capital porteña; en este caso el entrenamiento fué por la mañana y se dividió en dos etapas.

En la primer etapa de este turno largo llevado a cabo en la cancha 2 el profesor Felipe Calle dispuso una serie de ejercicios con balón, mientras que los arqueros Zorrilla,Pineda,Rivadeneira y Fernandez trabajaron con el entrenador Marcelo Messina; en la segunda etapa que la realizaron en la cancha 3 de dicho lugar.



Luego de finalizar la práctica el plantel quedo licenciado hasta el domingo en donde emprenderán el viaje a la Ciudad de Chapadmalal.

PRETEMPORADA:TRABAJOS FÍSICOS Y FÚTBOL REDUCIDO PARA EL CAEF

El plantel de C.A.E.F. entreno en el Predio AJA y realizo tareas en fútbol reducido.

Fuente:Mundo Caef.
Foto: www.mundocaef.com.ar

/Noticias.Info/Buenos Aires-Argentina:Aprovechando que no llovió en la capital federal, el plantel de que dirige Marcelo Messina continúa trabajando muy fuerte con la idea de llegar de la mejor forma para los partidos que se avecinan.

Hoy, el grupo realizó algunos ejercicios físicos en el Predio AJA bajo las ordenes del Prof. Calle, posteriormente, hicieron fútbol reducido para ir retomando, de a poco, el contacto con la pelota y soltar un poco mas las piernas tras los intensos trabajos de musculación realizados al aire libre.

En principio, hoy la idea del cuerpo técnico es que los jugadores realicen trabajos con la pelota en la cancha de fútbol 5,detras de la cancha 2. Para luego el día domingo retomar la actividad que seguirá siendo intensa pero en la Ciudad Balnearia de Chapadmalal.

Además,Jonathan Jimenez sigue entrenándose de manera diferenciada, ya que se está recuperando de un desgarro en el muslo derecho.

Página: www.mundocaef.com.ar
Blog: www.mundocaef.blogspopt.com

Siguen los entrenamientos de Pretemporada en Aja...

Caef volvió a los entrenamientos en Polideportivo del Aja .La práctica se basó en trabajos físicos bajo las ordenes de los P.F Felipe Calle .

También el plantel realizó trabajos en espacios reducidos que incluyeron trabajos tácticos dentro del mismo.

Mañana el equipo de Marcelo Messina realizará una práctica de Futbol previa al viaje a la Ciudad de Chapdmalal en donde continuaran con los trabajos más fuertes de la Pretemporada.