EL C.A.E.F. : CIRCUITO FÍSICO Y GIMNASIO...

MARTES 05 de AGOSTO de 2008.
BUENOS AIRES ARGENTINA.

Foto Caef 2008: El plantel del Centro de asistencia y Entrenamiento al Futbolista-C.A.E.F., realizó trabajos en circuito muy fuertes y en el Gimnasio.

Fuente: Mundo Caef.
Foto: www.mundocaef.com.ar

/Noticias.Info/Buenos Aires-Argentina: Primer día de entrenamiento en el predio y de nuevo trabajo eminentemente físico. El C.A.E.F. regresó del fin de semana libre para continuar con su preparación física y puesta a punto de cara al partido del viernes.
Pero antes, hay que preparase a fondo, y por eso Javier Gentile está diseñando sesiones de entrenamiento progresivo con las que los futbolistas poco a poco se van adaptando al ritmo de trabajo. Daponte, Ramirez trabajaron en el gimnasio, realizando trabajo específico y descanso activo. Brizuela por su parte, acompañó a sus compañeros para recuperarse de la leciónque arrastra.
Tras quince minutos de carrera continua y calentamiento a través de las dos canchas de entrenamiento, el C.A.E.F. se puso el mono de trabajo. En el campo principal se dispusieron tres bloques de ejercicios distintos para completar un circuito de potencia aeróbica. Primero, un circuito de vallas chicas y aros que los jugadores tenían que sortear con la máxima velocidad posible e intentando no derribar ninguno. Así, empezó a notarse que algunos jugadores están alcanzando un excelente estado de forma. El segundo ejercicio consistía en realizar carrera lateral pisando en el centro de los aros.
Por último los jugadores terminaban el circuito físico con un sprint por la banda del terreno de juego. En total 5.000 metros recorridos en el circuito previo a los remates al arco. La última parada del ejercicio era frente a los arcos, con un disparo a puerta sin arqueros.Fue entonces cuando se vivieron los momentos más divertidos del entrenamiento, entre cargadas del D.T. a sus jugadores.

Trabajo en el gimnasio
Después del trabajo físico sobre el terreno de juego el plantel de C.A.E.F. se ejercitó en el gimnasio durante 25 minutos. Media hora de trabajo estabilizador en el que predominó fundamentalmente los abdominales para seguir fortaleciendo el cuerpo.

Ausencias en el Entrenamiento.
No estubieron presentes en el entrenamiento y con permiso del D.T. Marcelo Messina ,los jugadores Hugo Ravena, Javier Salas,Nery Ledesma y Gonzalo Denis por cuestiones personales.
Pero los que si estubieron ausente sin aviso fueron el Africano Pape Saer Niang,los Paraguayos Victor Valiente y Cristian Benitez,el Aleman Adriano Lechner más los argentinos Graci,Alfredo Rolon,Ernesto Pereyra,Diego Kiezik,Raul Fernandez.

Parte Médico.
Gianbroni:Tendinitis. Evoluciona satisfactoriamente.Todavia no tiene el alta medico
Ivan Reyes: Osteopatía del pubis. Tratamiento médico. Trabajo en gimnasio.
Damian Norwe: Sobrecarga en la planta del pie izquierdo. Tratamiento médico.
Mauro Coronel: Trabajo específico en gimnasio. Descanso activo.
Martin Lagos: Trabajo específico en gimnasio. Descanso activo.
Luis Mazzeo: Se recupera del mal estado estomacal,virus.
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