El plantel Caefista entreno por la mañana...

Foto Caef 2013:Hoy el plantel del Caef practico por la mañana en el Predio Aja.

El preparador físico Nieva dividio en dos grupos al plantel.

Los ejercicios que realizaron esta mañana los jugadores del primer grupo consistieron en un trabajo de potencia anaeròbica aláctica. El cual consistio en realizar pasadas de 60 y 80 metros al 100%. Llevaron a cabo 4 series de 60 metros y 2 de 80 metros. Entre cada serie realizaban 3 repeticiones con una micropausa de 1´30``. La macro pausa entre series era de 4´(activa).

El segundo grupo realizo ejercicios de fútbol reducido en superioridad numérica y ejercicios de finalizacion a portería.